Как бороться с негативом окружающих людей

К сожалению, не все люди вокруг нас добры и заботливы. Даже если вы сами излучаете радость и позитив, обязательно найдется тот, кто не задумываясь, нагрубит или обидит вас.

Такие люди не редкость, и в какой-то степени, они довольно опасны, ведь негатив, словно черная дыра, что поглощает все положительные эмоции и жизненные силы.

Порой, даже находиться рядом с такими людьми неприятно, а уж разговаривать или работать над одним делом и вовсе невозможно! Так как же с этим бороться?

Как определить негативных людей?

Для начала стоит определиться, какие же именно люди являются для вас негативными и отталкивают своим поведением. Сложным это покажется лишь на первый взгляд, ведь обычно таких людей видно сразу.

Они выделяются из общего коллектива тем, что умеют оказывать некое психическое давление. Рядом с ними невозможно спокойно находиться, ощущается тревога и волнение, общение не складывается и хочется поскорее уйти, дабы не чувствовать себя столь неловко.

При длительном общении с негативными личностями вы будете чувствовать себя подавленным и разбитым, а сил на продуктивную работу не останется вовсе. Но просто отдалиться от человека и перестать с ним контактировать, довольно сложно, и к тому же, совсем не вежливо.

Поэтому следует «вычислить» негативных людей в своем коллективе и научиться общаться с ними так, чтобы не перенять плохие эмоции на себя.

Выясните, по какой причине «льется»негатив

Прежде всего нужно попытаться понять причину плохого настроения данной личности. Выясните, почему человек так отрицательно относится ко всему, что его окружает.

Быть может за его грубостью и упрямством скрываются психологические проблемы, например низкая самооценка или боязнь общества. Вполне возможно, что обижая и унижая кого-то, этот человек чувствует себя увереннее и сильней, то есть самоутверждается за счет других.

Способы преодоления негативного поведения

Как только вы распознаете причину негативного поведения, бороться с ним станет гораздо легче. Самый простой способ избежать конфликтов и ссор — просто улыбнуться и промолчать в ответ на грубость.
Не стоит обижаться, кричать и устраивать истерику — возможно ваш «противник» именно этого и добивается, намеренно злит вас. Не идите у таких людей на поводу, иначе рискуете растерять все драгоценные нервы.
Покажите свою выдержку, спокойствие и уверенность. В крайнем случае, можно просто удалиться из комнаты, избегая лишней ругани. И это не будет считаться грубостью или плохим тоном, если оппонент уже обидел вас. Наоборот, вы произведете впечатление мудрого и сдержанного человека.

Попросите рассказать что-нибудь хорошее и веселое

Кстати, далеко не все люди становятся «злюками» намеренно. Некоторые и не подозревают, что обрушивают на других массу негатива. Казалось бы, они просто рассказывают о своей жизни, а на самом деле утомляют слушателей нытьем и жалобами. Не стоит на них злиться и просить поскорей замолчать (так вы рискуете сделать только хуже).

Наоборот, попытайтесь говорить на радостные и позитивные темы. Вместо выслушивания жалоб и сожалений, попросите их рассказать что-нибудь хорошее и веселое. Не могут? Расскажите сами! Уместная шутка, приятная новость или искренний комплимент обязательно скрасят разговор.

На любое негативное высказывание можно найти множество позитивных ответов.

В таком случае, вы не только избавитесь от неприятного чувства тревоги и волнения, но ещё и поднимите всем настроение!

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Альтернативные способы доставки документов и писем

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

Начни мыслить позитивно уже сейчас

При желании изменить весь мир, обязательно начните с себя. Можно поменять род занятий, внешность, но все это принесет мало результата, если оставить прежним стиль мыслей. Ведь именно за счет них складывается наше мироощущение и самочувствие. Все это, в конечном счете, влияет и на среду, которая нас окружает.

Что происходит, когда мы неправильно думаем

Негативные состояния (подавленность, депрессии, череда жизненных неприятностей), как правило, вызываются неверным ходом мыслей. Давайте посмотрим, как это работает.

Допустим, утром случилась мелкая неприятность, вам наступили на ногу в автобусе, вы на это разозлились и не извинили человека, наступившего вам на ногу.

Придя на работу в плохом настроении, вы неприветливо отнеслись к своему сослуживцу, а требования начальства вас раздражают уже давно. Коллега, по меньшей мере, обидится, начальник, по меньшей мере, возьмет вас «на карандаш».

За день вы устали, и ваше состояние, естественно, не стало лучше. А вечером вместо того, чтобы отдыхать, вы снова и снова мысленно прокручиваете неудачи прошедшего дня, еще более усугубляя свое состояние.

Давайте договоримся, в следующий раз, придя домой с работы, подумайте о позитивных событиях прошедшего дня, вспомните что-нибудь хорошее, даже мелкое, и, на первый взгляд, незначительное.

И вы заметите, как постепенно улучшается ваше самочувствие, а мрачные мысли рассеиваются.

Попробуйте научиться мыслить позитивно!

Существуют определенные упражнения, с помощью которых можно начать мыслить позитивно.

1. Каждый день внимательно следите за тем, о чем и как вы думаете.

2. Переключайте внимание с отрицательных мыслей на положительные. Таким образом, вы начнете практиковать управление своими мыслями.

3. Если вам в голову придет негативная мысль, остановите ее, не давайте ей развиться.

4. Осознанно находите положительные качества в людях. Думайте о том, что хорошего принесет вам то или иное жизненное событие.

Медитируйте!

Конечно, процесс изменения мышления займет какое-то время. Ускорить его можно с помощью аутотренингов. Можно, например, каждый день говорить себе: «Мои мысли изо дня в день делаются более позитивными», «Я вижу в людях их положительные качества» или любые другие позитивные установки. Чтобы самовнушение было действенным, соблюдайте следующие правила.

Перед сеансом аутотренинга с закрытыми глазами считайте от 10 до 0 и на каждый счет расслабляйте часть тела. После 0 проговорите все установки и, сосчитав от 1 до 5, открывайте глаза.

Первый эффект от такой практики появляется примерно через четыре недели, будьте терпеливы и все получится!

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Чем занимается маркетинговый отдел в вашей компании?

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

Записи