Записи

Самосовершенствование и саморазвитие

Самосовершенствование и саморазвитие за 5 пять шагов

Самосовершенствование и саморазвитие за 5 пять шагов

Любой человек обязательно должен стремиться к самосовершенствованию, к саморазвитию. А как же иначе? Истинную радость от жизни можно ощутить только тогда, когда свободно дышится, расправлены плечи, поднята голова, а в душе – покой, мудрость и жизненный опыт.

Как прийти к такому состоянию?

Не нужно резко бросать вредные привычки, менять образ жизни. Главное, в самом начале пути найти душевное равновесие.

Несколько практических советов могут помочь в этом:

1. Придерживайтесь расписания дня

♦ Утро – залог замечательного настроения и удачного дня. Стоит обратить внимание на эту часть суток. Прежде всего, нужно научиться высыпаться. Режим – хорошая вещь. Невыспавшийся человек – вялый, раздражительный, только и мечтает о том, как дотянуть до вечера и рухнуть на любимый диванчик. Внешний вид – помятый, недовольный – оставляет желать лучшего. Работоспособность, соответственно, падает.

Как показывает опыт, если ложиться в 11 вечера и спать часов 7, этого будет достаточно для того, чтобы целый день чувствовать себя «на подъеме». И вообще, утром нужно обязательно выделять себе время. Не вскакивать по будильнику, не одеваться на ходу, не хватать что-то со стола, чтобы закинуть или залить в рот. Гораздо лучше пожелать себе доброго утра, подумать о планах на день, не торопясь встать, позавтракать под любимую музыку и в прекрасном настроении отправиться «покорять мир».

2. Научитесь определять приоритеты

♦ Теперь о важных вещах, то есть о приоритетах. В вечной спешке люди зачастую путают главное и второстепенное, а бывает и так, что попросту меняют их местами. Гонка за чем-то глобальным и стремление поскорее получить желаемое чаще всего заканчиваются тем, что многие получают совсем не то, что хотели.

Речь идет о работе, к которой не лежит душа, каких-то материальных ценностях или благах, в жизни не столь и важных. Может сразу возникнуть возражение: «Любимое дело не всегда приносит такой доход, чтобы на него можно было прожить». А кто сказал, что любимое занятие не способно принести хороший заработок, пусть даже и дополнительный? Надо искать и пробовать!

3. Улыбайтесь

♦ Стоит улыбнуться человеку, и в большинстве случаев он улыбнется в ответ. Ни в коем случае это не должно произойти неискренне. Откуда взять искренность? Если позитивно видеть мир и позитивно мыслить, появление улыбки обеспечено. Человек, несущий негатив, вряд ли добьется успеха, особенно в обществе. «От улыбки станет всем теплей», а в особенности – тому, кто является ее носителем.

Каждый может проверить это на собственном опыте: эмоции от радостных событий – светлые, теплые, чистые, с ними хочется жить и творить; эмоции от негативных событий – обида, ненависть, жажда отмщения, как жить с этим? Нести радость людям, совершая добрые дела, даже очень маленькие, – не так уж и сложно.

4. Маленькая записная книжка

♦Открытый для мира человек, у которого есть желание развиваться и самосовершенствоваться, всегда наполнен идеями. А чтобы их не забыть, лучше записать.

При планировании своих дел, действий и их анализе, такая книжка тоже пригодится: даже если не получается реализовать все задуманное, всегда есть возможность продолжить работу в этом направлении и достичь цели, если то, что записано, расценивать, как руководство к действию.

5. Цель и процесс ее достижения главнее, чем результат

♦Именно в процессе достижения поставленной цели люди проходят стадию самопознания, получают ценный жизненный опыт.

Итог действий не всегда может совпадать с тем, что хотелось бы получить. Это не страшно. Страшно, когда вообще нет ни цели, ни результата.

Смена событий, образ и уровень жизни большинства людей не оставляют многим, к сожалению, шанса развиваться интеллектуально и физически. А эти простые советы не требуют больших затрат и вполне реализуемы. Пусть все будет хорошо!

Если следующие 5 минут вы можете в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Как тратить меньше и остаться при деньгах


Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

привычки для счастья

Заведите новые привычки для счастья

Заведите новые привычки для счастья

Мы считаем, что уровень счастья зависит от внешних факторов. То есть какое-то событие нас порадовало – и мы счастливы.

На самом деле, счастье – это состояние души, это каждодневные привычки, приятные мелочи для радости, и так далее.

Давайте рассмотрим, какими привычками необходимо обзавестись, дабы чувствовать себя счастливее.

1. Научитесь делать перерывы

Все мы занимаемся целенаправленной деятельностью: убираем дом, чтобы он был чистым, ходим на работу, чтобы были деньги, даже сексом занимаемся, дабы получить оргазм.

Мы находимся в постоянном состоянии напряжения и стресса. Недавно был проведен эксперимент: людей попросили делать только то, что имеет определенную цель. Через 2 дня эксперимент закончился – испытуемых одолевало чувство тревоги, усталости, раздражительности.

Поэтому, нужно делать перерывы каждые час-полтора, просто отдыхать: можно полежать и расслабиться, а можно прогуляться и подышать воздухом.

2. Вырабатывайте привычки

Ученые доказали, что действия, доведенные до автоматизма, сделают вас более продуктивными и защитят от чрезмерных стрессов. Это не значит, что вам нужно стать роботом.

Например, не решайте, делать зарядку утром или нет, а просто делайте.

Мозг выделяет определенный запас энергии на планирование, принятие решений. И когда энергия иссякает, мозг противится решать – так возникает прокрастинация, увиливание от работы.

3. Расставьте приоритеты

Делайте то, что реально важно, что поспособствует вашему росту и развитию. Не стоит брать на себя дела с целью горы свернуть или оправдать чьи-то ожидания. Таким образом, вы попадаете под влияние окружающих и откладываете на завтра свое совершенствование.

4. Заводите новые знакомства

Вообще разветвленные отношения укрепляют наш социальный статус и положительно влияют на восприятие самих себя.

Заговорить с незнакомым человеком трудно, но этому можно и нужно научиться.

Кроме того, только первые минуты знакомства вы испытываете неловкость. Говорите с людьми о том, что их беспокоит, что им интересно. И вскоре вы станете прелестным собеседником и слушателем.

5. Отдыхайте, занимаясь хобби

Знакомая ситуация: вы пришли с работы, уставшие, и все, что вам хочется, ничего не делать. На самом деле, вы гораздо эффективнее отдохнете, если будете делать что-то интересное. Найдите свое хобби, то, что побуждает к творчеству и является источником радости.

Итого, вы получили маленькие советы, как стать немного счастливее в жизни. Дерзайте!

Если следующие 5 минут вы можете в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Как заработать на рефералах?


Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже