Записи

как стать добрее

Как стать добрее и избавиться от злости

/0 Отзывы/в , /от

Как стать добрее и избавиться от злости

С возрастом многие люди делаются намного злее и ворчливее, провоцируют возникновение многих скандальных ситуаций, ненужных никому. Почему так случается и как справиться с этими эмоциональными всплесками?

Почему люди злятся?

Злость — это проявление силы, зависти, или результат не подчинения одного человека другому. Также причиной злости может стать и психотропные препараты или алкогольные напитки. Также злость наступает, когда человек пытается добиться мечты или результата, но не может, тогда он начинает винить во всём всех, кроме себя.

Как понять в чём именно ваша причина злости?

Первое, что необходимо сделать — это взглянуть со стороны на себя. Может, причина негатива и злости исходит именно от вас. Затем хорошо подумайте, в каких ситуациях вы злитесь, что вам не нравится в людях и их поступках? Научитесь изучать себя и успокаивать в любой ситуации. Ответив на вопрос — зачем, можно сделать выводы, и начать процесс разбирательства в себе.

Избавляемся от злости и становимся добрее

Для начала немного отдохните, побудьте некоторое время наедине. Подумайте, получается ли вам добиться успеха? Ведь если причина вашей злости именно в неполучении желаемого, то все только в ваших руках, и злость не поможет прийти быстрее к результату. Также прекратите употреблять продукты, раздражающие психику и провоцирующие возникновение зависимости.

Даже убийцы и воры в глубине души — добрые люди, но некоторые факторы изменили их.

Что делать, когда фактор злости найден?
  • Первое, что скажет любой психолог — это попытаться забыть причину.
  • Начните больше пребывать на свежем воздухе, особенно вечером, когда мало людей и нет загазованности воздуха от машин.
  • По возможности займитесь спортом, подходящим для вас.
  • Слушайте успокаивающую музыку, но только не провоцирующую состояние ностальгии. Отличным вариантом может стать инструментальная музыка.
  • Читайте много книг о совершенствовании, психологии, хорошим выбором могут стать книги Дейла Корнеги. Даже если вы не любите читать, начните изучать, то, что вам нравится через текст.
  • Больше отдыхайте и спите.
  • Также не употребляйте алкоголь и другие возбуждающие нервную систему препараты.
  • Научитесь общаться с людьми и не обвинять их в своих неудачах и падениях.

Со временем вы станете намного добрее, но на это у вас уйдёт не меньше чем несколько месяцев. Постоянная злость — это стрессовое состояние, и для него необходимо лечение.

Все трудности в жизни решаемые, поэтому вместо того, чтобы злиться и проявлять свою злость на окружающих, научите радоваться и любить жизнь.

Если следующие 5 минут вы можете в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: От чего зависит внутренняя гармония человека

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

у страха глаза велики

У страха глаза велики

/0 Отзывы/в , /от

У страха глаза велики 

Многие люди могут сказать, что они ничего не боятся, но правдивыми, наверняка, останутся единицы. А значит, эта тема будет актуальной. Ведь страхи есть у каждого.

Есть даже такие люди, у которых страхи настолько выросли, что способны просто парализовать человека. Но и не большие страхи способны не дать продвинуться вперёд. А есть такие, кто благодаря им, чего-то добился в жизни.

Основные страхи

1. Боязнь того, что человека осмеют или отвергнут

Приблизительные мысли: «Что обо мне будут говорить?», «Меня могут не понять», ну и прочее. Такие виды страхов не дают человеку проявить себя в обществе, сдерживают, тем самым, хорошие порывы в развитии.

2. Боязнь потери

Из-за этого чувства многие зарабатывают там, где, мягко говоря, им не нравится, параллельно ведя бесконечные поиски страховок и гарантий. «Не буду начинать бизнес, всё кругом нестабильно» — много раз это приходится слышать от тех, кто всё никак не может, но очень хочет вырваться из плохой жизни. Но страх крепко может держать. Хотя, как правило, не так уж всё плохо может оказаться.

3. Неведение того, что может быть дальше

Это инстинкт самосохранения. «А вдруг я не справлюсь», «Там со мной что-то случится». Или совсем интересная мысль — «Я не умею, и не могу на это пойти». Хотя прибыль может быть очень даже приятной, да и с процентами. Как говорится, кто не рискует, тот не празднует победы.

И как же вылечить столь убыточное заболевание?

Смелый взгляд в глаза страху

1. Прежде всего, нужно пойти к своим страхам и встретиться с ними лицом к лицу. Это очень важно. Ученые говорят, что почти все страхи – это человеческое воображение. Лишь только немногие из них являются следствием каких-то заболеваний.

2. Поиск таких же людей со своими страхами. Пусть даже одного. Вдвоём будет легче. Если страх не пропадёт, то уж точно будет меньше. И может даже захочется побыть героем.

3. Для людей, находящихся в постоянном страхе, немного переоценки пойдёт на пользу. Многие люди просто ещё страдают из-за низкой самооценки, а это тоже открывает двери страху. У каждого человека есть сила справится с трудностями. Это может проявиться в ситуации экстремального характера.

4. Если человек чего-то добивался раньше, лучше всего вспомнить такие моменты. В любом человеке есть таланты, каким бы он ни был неудачником. Чувства, испытанные тогда, могут взбодрить сейчас. Ведь после победы препятствия и преграды кажутся совсем незначительными.

5. Ну и самое главное. Можно помолиться. Попроси поддержки у Бога и помощи в действительно важных делах. Ведь главное — искренне верить, и Бог обязательно поможет. Такие случаи были, и их много. Нужно идти вперёд и не сворачивать с правильного пути.

Если следующие 5 минут вы можете в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Уныние и осуждение — это неверие в себя и в свои желания

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже