Легкое упражнение для памяти

Очень часто случается, что требуется запомнить много различных слов или вещей, личных имён или названий в правильном порядке, при этом не используя различного рода «шпаргалки».

Сессия, презентации, важные рабочие моменты – ситуации бывают разные, но они требуют от человека хорошей памяти. Поэтому статья будет отвечать на вопрос, каким образом можно проще запоминать нужную информацию.

Упражнение для памяти, развивающее ваше воображение

∇ Есть лёгкий способ запоминания, с помощью которого можно реализовать поставленную задачу. Но, разумеется, чтоб что-то начало работать, необходимо к этому приложить усилия.

Допустим, вам нужно запомнить 20 наименований или слов. Какие этапы будут следовать после того, как вы определили свою цель?

1. Построение ассоциаций

Требуется записать по порядку числа от одного до двадцати, а рядом с цифрами оставить немного просторного места, чтоб возле них можно было нарисовать схематические значки.

Листа А4 будет достаточно. Для каждой цифры необходимо найти подходящую ассоциацию, а рядом нарисовать значок соответственно.

К примеру, один вызывает ассоциацию с рогами – тогда и изображайте рога рядом с числом. Потом следует два, которую я, например, ассоциирую с плохой оценкой. Именно поэтому я рисовала дневник.

Дальше продолжаем прорисовывать символы для всех чисел. Такая интересная процедура займёт около получаса вашего свободного времени, зато будет работать на вас ровно столько, сколько вам нужно будет.

2. Придумайте связи между словами

Как же теперь всё то, что требуется запомнить вам, можно удержать в памяти? К нужным двадцати словам необходимо просто подобрать ассоциацию, что будет достаточно просто.

К примеру, первое слово в списке «лес». У нас же единица характеризовалась рогами. Как связаны рога и лес? Необходимо придумать связь, которую запомнить будет куда проще, чем сами слова хаотично. Чем чуднее и уникальнее будет связь, тем лучше.

Возможно, пугливый олень прячется за кустами в лесу, а из кустов торчат только его рога? Тогда наш образ – рога, торчащие из кустов. Мысленно представляем его себе и запоминаем.

Запоминаем образы

Если ваше представление по-настоящему необычное, вам будет проще вспоминать о нём. Если под номером два, например, попалось слово «клякса», легко мысленно нарисовать на дневнике большую кляксу.

Для такого способа нужно по максимуму задействовать свою фантазию. А чем больше вы будете тренироваться над таким упражнением, тем проще и быстрее будет процесс выдумывания образов и запоминания их.

Удачи вам с вашей памятью! Почаще тренируйте её – тогда наверняка всё получится!

Если следующие 5 минут вы можете в самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Стоит ли заниматься трейдингом?

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

Любопытные способы тренировки памяти

Жизнь человека в современном обществе новых технологий насыщена информацией, а иногда и перенасыщена. Если принимать во внимание количество всевозможных стрессовых факторов, оказывающих влияние на психику и наличие всевозможных гаджетов, выполняющих роль носителя информации, то совсем не покажется удивительным факт ухудшения памяти.

Нужно постоянно держать в голове огромное количество разноплановой информации и не упускать важных деталей.

Для улучшения работы памяти существует несколько способов. Многие люди в этом вопросе полагаются на медикаменты и пьют курсы часто дорогостоящих витаминов. Существует и другой путь улучшения памяти – тренировка.

Запоминание какой-либо информации происходит вследствие протекания нервного импульса по нейронам мозга, причем для каждой отдельной запоминаемой информации этот путь будет разным.

Из этого можно сделать вывод о том, что чем чаще повторяется та или иная информация, тем лучше она запоминается.

При этом такое заучивание влияет на общую способность запоминать. Так, психологи советуют студентам непосредственно перед сессией учить стихи.

Создавайте ассоциации

Для того, чтобы запомнить что-либо, что никак не хочет оставаться в памяти, можно попробовать создать ассоциацию с этим словом, именем или цифрой. Эта ассоциация может быть основана на любом ощущении или образе.

Главное, понятность образа для самого запоминающего. Например, цифру 2211 можно запомнить в виде двух лебедей и двух зонтиков. Даты можно связывать со знаменательными датами в истории, жизни или календарными праздниками. Эмоционально окрашенная информация запоминается гораздо лучше и быстрее.

Припоминайте детали

Эффективным методом тренировки памяти можно назвать мысленное припоминание деталей увиденного или прочитанного. Вместо того, чтобы вбивать запрос в строку поиска, стоит попытаться мысленно отыскать необходимую информацию у себя в памяти. Чем чаще это делать, тем проще будет осуществлять данную мыслительную операцию.

Подчеркивайте и записывайте важное

Для того, чтобы запомнить материал, который необходимо выучить, специалисты рекомендуют заранее выделять важные моменты в тексте (подчеркиванием, маркером) и перечитывать его непосредственно перед сном.

Как ни странно, записывание информации помогает ее запомнить, и потом не прибегать к поиску сделанной записи.

Именно поэтому, конспекты и бумажные ежедневники гораздо лучше, нежели электронные устройства.

Существует еще немало способов тренировки памяти. Выпущено немало книг на эту тему, но самые простые способы были изложены выше.

Если следующие 5 минут вы можете в самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Классика — путь к самосовершенствованию

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

Записи