Заведите новые привычки для счастья

Мы считаем, что уровень счастья зависит от внешних факторов. То есть какое-то событие нас порадовало – и мы счастливы.

На самом деле, счастье – это состояние души, это каждодневные привычки, приятные мелочи для радости, и так далее.

Давайте рассмотрим, какими привычками необходимо обзавестись, дабы чувствовать себя счастливее.

1. Научитесь делать перерывы

Все мы занимаемся целенаправленной деятельностью: убираем дом, чтобы он был чистым, ходим на работу, чтобы были деньги, даже сексом занимаемся, дабы получить оргазм.

Мы находимся в постоянном состоянии напряжения и стресса. Недавно был проведен эксперимент: людей попросили делать только то, что имеет определенную цель. Через 2 дня эксперимент закончился – испытуемых одолевало чувство тревоги, усталости, раздражительности.

Поэтому, нужно делать перерывы каждые час-полтора, просто отдыхать: можно полежать и расслабиться, а можно прогуляться и подышать воздухом.

2. Вырабатывайте привычки

Ученые доказали, что действия, доведенные до автоматизма, сделают вас более продуктивными и защитят от чрезмерных стрессов. Это не значит, что вам нужно стать роботом.

Например, не решайте, делать зарядку утром или нет, а просто делайте.

Мозг выделяет определенный запас энергии на планирование, принятие решений. И когда энергия иссякает, мозг противится решать – так возникает прокрастинация, увиливание от работы.

3. Расставьте приоритеты

Делайте то, что реально важно, что поспособствует вашему росту и развитию. Не стоит брать на себя дела с целью горы свернуть или оправдать чьи-то ожидания. Таким образом, вы попадаете под влияние окружающих и откладываете на завтра свое совершенствование.

4. Заводите новые знакомства

Вообще разветвленные отношения укрепляют наш социальный статус и положительно влияют на восприятие самих себя.

Заговорить с незнакомым человеком трудно, но этому можно и нужно научиться.

Кроме того, только первые минуты знакомства вы испытываете неловкость. Говорите с людьми о том, что их беспокоит, что им интересно. И вскоре вы станете прелестным собеседником и слушателем.

5. Отдыхайте, занимаясь хобби

Знакомая ситуация: вы пришли с работы, уставшие, и все, что вам хочется, ничего не делать. На самом деле, вы гораздо эффективнее отдохнете, если будете делать что-то интересное. Найдите свое хобби, то, что побуждает к творчеству и является источником радости.

Итого, вы получили маленькие советы, как стать немного счастливее в жизни. Дерзайте!

Если следующие 5 минут вы можете в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Как заработать на рефералах?

---

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже