мыслить позитивно

Начни мыслить позитивно уже сейчас

Начни мыслить позитивно уже сейчас

При желании изменить весь мир, обязательно начните с себя. Можно поменять род занятий, внешность, но все это принесет мало результата, если оставить прежним стиль мыслей. Ведь именно за счет них складывается наше мироощущение и самочувствие. Все это, в конечном счете, влияет и на среду, которая нас окружает.

bannermm920

Что происходит, когда мы неправильно думаем

Негативные состояния (подавленность, депрессии, череда жизненных неприятностей), как правило, вызываются неверным ходом мыслей. Давайте посмотрим, как это работает.

Допустим, утром случилась мелкая неприятность, вам наступили на ногу в автобусе, вы на это разозлились и не извинили человека, наступившего вам на ногу.

Придя на работу в плохом настроении, вы неприветливо отнеслись к своему сослуживцу, а требования начальства вас раздражают уже давно. Коллега, по меньшей мере, обидится, начальник, по меньшей мере, возьмет вас «на карандаш».

За день вы устали, и ваше состояние, естественно, не стало лучше. А вечером вместо того, чтобы отдыхать, вы снова и снова мысленно прокручиваете неудачи прошедшего дня, еще более усугубляя свое состояние.

Давайте договоримся, в следующий раз, придя домой с работы, подумайте о позитивных событиях прошедшего дня, вспомните что-нибудь хорошее, даже мелкое, и, на первый взгляд, незначительное.

И вы заметите, как постепенно улучшается ваше самочувствие, а мрачные мысли рассеиваются.

Попробуйте научиться мыслить позитивно!

Существуют определенные упражнения, с помощью которых можно начать мыслить позитивно.

1. Каждый день внимательно следите за тем, о чем и как вы думаете.

2. Переключайте внимание с отрицательных мыслей на положительные. Таким образом, вы начнете практиковать управление своими мыслями.

3. Если вам в голову придет негативная мысль, остановите ее, не давайте ей развиться.

4. Осознанно находите положительные качества в людях. Думайте о том, что хорошего принесет вам то или иное жизненное событие.

Медитируйте!

Конечно, процесс изменения мышления займет какое-то время. Ускорить его можно с помощью аутотренингов. Можно, например, каждый день говорить себе: «Мои мысли изо дня в день делаются более позитивными», «Я вижу в людях их положительные качества» или любые другие позитивные установки. Чтобы самовнушение было действенным, соблюдайте следующие правила.

bannerpp920

Перед сеансом аутотренинга с закрытыми глазами считайте от 10 до 0 и на каждый счет расслабляйте часть тела. После 0 проговорите все установки и, сосчитав от 1 до 5, открывайте глаза.

Первый эффект от такой практики появляется примерно через четыре недели, будьте терпеливы и все получится!

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Чем занимается маркетинговый отдел в вашей компании?


Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

0 ответы

Ответить

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *