Зарядка для памяти

Память – самое загадочное, что есть в нашем организме, и тайны ее еще не разгаданы, несмотря на то, что еще в Древней Греции старались познать ее секреты. Есть у памяти оборотная сторона – забывание.

И происходит оно в самый неподходящий момент, проявляясь в том, что, то хлеб забыли купить, то ключ в замке оставили.

Психологи, конечно, успокаивают, объясняя такие провалы невнимательностью, вызванной тем, что при большом скоплении дел мозг не может сосредоточиться на одной проблеме, и нас отвлекает множество мыслей, все же хочется решать все и сразу, чтобы не бежать вечером в соседний супермаркет за хлебом и не искать по всей квартире ключи.

Существует несколько упражнений, разработанных для того, чтобы память была натренирована.

Заведите дневник

Нужно вести дневник, записывая события, происходившие за день, какие-нибудь интересные мысли, чьи-то поразившие высказывания.

Когда человек описывает образы людей, встречающиеся ему на пути; чувства, заставившие его волноваться и переживать, он принуждает свою память интенсивно работать. Перечитывая записи, в памяти восстанавливаются наиболее важные события.

Замечайте все, что происходит вокруг вас

Мир вокруг нас удивительно интересный. И вся жизнь состоит из маленьких радостей, которые мы очень часто не замечаем.

Нужно стараться подмечать, что происходит рядом с нами: пролетел мимо огромный жук, парень на той стороне улицы подарил своей любимой цветы, у подруги появилось новое платье, о котором она мечтала, наконец-то зацвел кактус, за которым ухаживает вся семья, – какие разнообразные чувства пробуждаются при восприятии всех происходящих при этом событий. Обычно запоминается та информация, которая вызывает разнообразные эмоции.

Новый день — новые впечатления

Можно поставить себе целью каждый день запоминать что-нибудь новенькое. Пусть это будут стихи, иностранные слова, высказывания знаменитых людей, лишь бы было интересно, и тогда запоминание будет эффективно.

Не зубрите

Главное при изучении чего-либо – не заниматься зубрежкой: механическое повторение совершенно не влияет на качество запоминания. При изучении текста необходимо делать небольшие перерывы, чтобы за это время переключиться на другой любой вид деятельности.

Умейте извлечь пользу в минуты релаксации

Время от времени, уделив для себя минут 15, нужно расслабиться, закрыть глаза и представить, например, свой рабочий стол, и мысленно воспроизвести как можно больше предметов, находящихся на нем, при этом постараться вспомнить очень подробно размеры, цвета, в какой последовательности находятся предметы, а затем сравнить внутреннее видение с реальным.

Тренируя память, человек будет избавлен от многих проблем.

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Каким должен быть успешный сайт?

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже