Записи

уныние

Уныние и осуждение — это неверие в себя и в свои желания

/0 Отзывы/в /от

Уныние и осуждение — это неверие в себя и в свои желания

Каждый человек мечтает о любви. Но, увы, в большинстве случаев к людям, окружающим его, реакция не особо хорошая. Во взгляде к ним так и проскакивает недоверие или осуждение, пусть даже за самые обычные проступки.

А в некоторых случаях и вовсе не ясно, где заканчивается грань обсуждения, и где уже начинается осуждение.

Но, тем не менее, при обсуждении недостатков какого-либо человека, можно неосознанно получать от этого удовольствие. Это может быть связано с тем, что принижая достоинства другого, человек может почувствовать некое возвышение над ним.

Испорченная самооценка

Плюс ко всему, при осуждении чьих-то поступков появляется уверенность, что сам бы этого человек никогда не сделал бы. Самооценка начинает расти и может возникнуть зависимость от осуждения других.

Но такой вид самоутверждения в обществе при унижении чужих недостатков неизбежно приведёт к испорченности характера и печальной судьбе. Но если человек уже привык к такому образу жизни, перестать это делать будет очень непросто.

И естественно, как и свойственно людям, можно начать оправдывать свои действия, преследуя самые лучшие побуждения, ведь надо же воспитать этого человека и, тем самым, снова над ним возвысится. Но кто же на самом деле знает, по какой причине обвиняемый человек так поступает?

Что его на это толкает?

В каком психологическом состоянии он находится или находился в тот момент и многое другое? А потом удивляемся тому, что человек, мало того, не желает воспринимать претензии, так и ещё обижается на своего чрезмерно «умного» советчика.

Путь от осуждения и уныния до радости

Поэтому будет намного лучше отстать от проблемного, по вашему мнению, человека и сосредоточится на личном развитии и выявлении недостатков. Надо просто заменить мысли об изменении других людей, на мысли об улучшении себя. Ведь видя количество собственных недостатков, не останется желания на высматривания чужих. Избавиться от осуждения возможно только при очищении своих мыслей от гордыни.

Настоящей помощью для человека это проявление к нему заботы и поддержки. Увидев всё это, человеку будет не только приятно с вами общаться, но и это сделает его более уверенным в своих правильных действиях.

Ведь, как известно из библии, такой грех, как уныние, располагается в одном ряду с очень тяжкими: убийством, воровством и другими. Как же понять почему? Ведь это касается только одного человека и никого другого. А вот почему. Человек начинает плохо ко всему относиться, видит только неудачу в своих действиях и поэтому ничего не хочет делать и вообще нет никакого интереса к жизни.

∇Так что никогда не унывайте, лучше увереннее идите к своей мечте.

Если следующие 5 минут вы можете в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Принципы самосовершенствования: достаточно сделать первый шаг

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

как повысить самоконтроль

Как повысить самоконтроль за 2 недели

/0 Отзывы/в , /от

Как повысить самоконтроль за 2 недели

Вам трудно сдерживать раздражение и гнев, отчего страдают близкие, коллеги, собеседники в соц. сетях. Успокоившись, вы понимаете, что зря погорячились, можно было бы выразиться не столь грубо, да и вообще не было особых причин заводиться.

Пора бы повысить контроль над собой, но так не хочется читать книги о самосовершенствовании, делать какие-то упражнения…

Однако существует техника, которая не будет отвлекать вас от повседневных задач. Вам понадобиться 2 недели, чтобы получить результат.

Предыстория

В 2013 году был проведен эксперимент с участием 70 студентов. Сначала они заполнили анкету, чтобы ученые могли узнать уровень их агрессивности. Из участников произвольно сформировали группы: контрольную и опытную.

В течение двух недель опытная группа использовала технику повышения самоконтроля, которая заключалась в том, чтобы не использовать преобладающую руку в повседневных делах.

Если студент был правшой, то он должен был выполнять привычные действия левой рукой: набирать смс, чистить зубы, есть, переключать каналы и т.п. Левши соответственно пользовались правой рукой.

Через 14 дней обеим группам было предложено выполнить одинаковые задания. На первом этапе они должны были рассказать специальному человеку о своих жизненных целях.

Молодые люди не знали, что истинной задачей собеседника была провокация на проявление агрессии путем оскорблений и критики. Сразу после разговора испытуемые заполняли анкеты, в которых отмечали свой уровень гнева.

На втором этапе студенты играли против того же собеседника. Если они побеждали, то могли «наказать» противника, включив белый шум. В действительности же игра велась таким образом, чтобы студенты всегда оказывались победителями.

Продолжительность и громкость белого шума позволила исследователям установить уровень ярости испытуемых.

В итоге, студенты из контрольной группы проявляли намного больше злобы, чем молодые люди, прошедшие двухнедельную тренировку самоконтроля.

Почему нужно работать над собой

Вспыльчивость и неуравновешенность способны ухудшить отношения с близкими и коллегами. Недостаток контроля эмоций может плохо сказываться на выполнении рабочих обязанностей. Пожалуй, нет более доступной техники развития самоконтроля, чем использование второй руки в привычных делах.

Запомните, что необходимо ежедневно на протяжении 2-х недель что-то делать второй рукой: мыть посуду, есть, чистить зубы, застегивать молнию на куртке, протирать пыль.

Нужно найти несколько таких занятий на протяжении дня. Это должны быть задания, не связанные с точностью, огнем, острыми предметами. Не пытайтесь нарезать овощи, пришивать пуговицу или гладить рубашку левой рукой.

Будьте последовательны и упорны, тогда вы достигните результата.

Если следующие 5 минут вы можете в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Распространенный заработок на сайтах любой тематики

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

как научиться говорить нет

Как научиться говорить НЕТ

/0 Отзывы/в /от

Как научиться говорить НЕТ

Общение между людьми предполагает такое построение коммуникации, при котором отсутствуют или минимизированы барьеры взаимодействия и максимизировано понимание.

Не всегда стоит соглашаться со всем, что говорит собеседник – иногда может быть разумно противостоять его вербальным инициативам. Полезные свойства емкого слова «нет» часто бывают недооценены, но при его разумном применении качество коммуникации может быть значительно повышено.

При ответе на очевидный вопрос, «нет» не вызывает сопротивления и является простой констатацией факта, например, в разговоре о погоде. Правду, которую видят все, нельзя опровергнуть, поэтому если отрицательный ответ звучит наиболее естественно, значит, его и нужно использовать.

Фактическая информация зачастую бывает проверена теоретически, либо же доказана обычным наблюдением.

Работаем с нужным словом «нет»

Иногда собеседник строит свой вопрос таким образом, чтобы гарантировано добиться ответа «нет». Это может быть продиктовано нежеланием вступать в дальнейшие контакты или повторять неудачный опыт общения.

Такие вопросы чаще всего ставят дети, особенно если дело касается вещей и событий, на которые ранее реакция родителей была отрицательной. Зная наперед ответ на попытку озадачить маму и папу, в глубине души ребенок надеется получить «зеленый свет» и сделать, наконец, то, о чем мечтал.

Незатейливое «нет» – одно из первых звуковых сочетаний, которое усваивает ребенок при знакомстве с окружающим миром и его раздражителями. «Да» по каким-то причинам является артикуляционно более сложным, поэтому даже на «прозрачные» вопросы от маленького человека может последовать категоричное «нет».

НЕТ — часть нашей повседневной жизни

Когда люди дорастают до большого или малого бизнеса, «нет» становится частью повседневной жизни, и от правильного его использования зависит успех в делах. Такое «нет» считается сложным аспектом коммуникации, так как приходится отказывать чужой просьбе.

Неспособность выполнить задание или нежелание брать на себя «чужие» обязанности приводят к отрицанию. Оно несет в себе попытку отстраниться от нежеланного словесного или делового соприкосновения с человеком или группой людей.

Нужно вовремя сказать НЕТ

Вовремя сказанное «нет» помогает избежать негативного воздействия «пожирателей» времени и прочих разрушителей нормального течения времени, которое для себя установил человек.

Что, как и кому отвечать – эти решения не примет никто, кроме самого человека, но часто они оказываются «неподъемными» или нежелательными. Выбор всегда стоит между двумя возможными реакциями – между «да» и «нет», и что выбрать, зависит от конкретного случая коммуникационного взаимодействия.

Если следующие 5 минут вы можете в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Знаете ли вы, что такое кармические долги?

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

как бороться с негативом

Как бороться с негативом окружающих людей

/0 Отзывы/в /от

Как бороться с негативом окружающих людей

К сожалению, не все люди вокруг нас добры и заботливы. Даже если вы сами излучаете радость и позитив, обязательно найдется тот, кто не задумываясь, нагрубит или обидит вас.

Такие люди не редкость, и в какой-то степени, они довольно опасны, ведь негатив, словно черная дыра, что поглощает все положительные эмоции и жизненные силы.

Порой, даже находиться рядом с такими людьми неприятно, а уж разговаривать или работать над одним делом и вовсе невозможно! Так как же с этим бороться?

Как определить негативных людей?

Для начала стоит определиться, какие же именно люди являются для вас негативными и отталкивают своим поведением. Сложным это покажется лишь на первый взгляд, ведь обычно таких людей видно сразу.

Они выделяются из общего коллектива тем, что умеют оказывать некое психическое давление. Рядом с ними невозможно спокойно находиться, ощущается тревога и волнение, общение не складывается и хочется поскорее уйти, дабы не чувствовать себя столь неловко.

При длительном общении с негативными личностями вы будете чувствовать себя подавленным и разбитым, а сил на продуктивную работу не останется вовсе. Но просто отдалиться от человека и перестать с ним контактировать, довольно сложно, и к тому же, совсем не вежливо.

Поэтому следует «вычислить» негативных людей в своем коллективе и научиться общаться с ними так, чтобы не перенять плохие эмоции на себя.

Выясните, по какой причине «льется»негатив

Прежде всего нужно попытаться понять причину плохого настроения данной личности. Выясните, почему человек так отрицательно относится ко всему, что его окружает.

Быть может за его грубостью и упрямством скрываются психологические проблемы, например низкая самооценка или боязнь общества. Вполне возможно, что обижая и унижая кого-то, этот человек чувствует себя увереннее и сильней, то есть самоутверждается за счет других.

Способы преодоления негативного поведения

  • Как только вы распознаете причину негативного поведения, бороться с ним станет гораздо легче. Самый простой способ избежать конфликтов и ссор — просто улыбнуться и промолчать в ответ на грубость.
  • Не стоит обижаться, кричать и устраивать истерику — возможно ваш «противник» именно этого и добивается, намеренно злит вас. Не идите у таких людей на поводу, иначе рискуете растерять все драгоценные нервы.
  • Покажите свою выдержку, спокойствие и уверенность. В крайнем случае, можно просто удалиться из комнаты, избегая лишней ругани. И это не будет считаться грубостью или плохим тоном, если оппонент уже обидел вас. Наоборот, вы произведете впечатление мудрого и сдержанного человека.
Попросите рассказать что-нибудь хорошее и веселое

Кстати, далеко не все люди становятся «злюками» намеренно. Некоторые и не подозревают, что обрушивают на других массу негатива. Казалось бы, они просто рассказывают о своей жизни, а на самом деле утомляют слушателей нытьем и жалобами. Не стоит на них злиться и просить поскорей замолчать (так вы рискуете сделать только хуже).

Наоборот, попытайтесь говорить на радостные и позитивные темы. Вместо выслушивания жалоб и сожалений, попросите их рассказать что-нибудь хорошее и веселое. Не могут? Расскажите сами! Уместная шутка, приятная новость или искренний комплимент обязательно скрасят разговор.

На любое негативное высказывание можно найти множество позитивных ответов.

В таком случае, вы не только избавитесь от неприятного чувства тревоги и волнения, но ещё и поднимите всем настроение!

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Альтернативные способы доставки документов и писем

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

как побороть застенчивость

Как побороть застенчивость в повседневной жизни

/0 Отзывы/в /от

Как побороть застенчивость в повседневной жизни

Завтра у соседа намечается грандиозная вечеринка, тебя пригласили тоже, но ты, ссылаясь на неотложные дела, отказался. И будешь сидеть дома, прислушиваясь к веселым голосам за стеной, завидовать и жалеть, что отказался. А на прошлой неделе девушка, которая давно тебе нравится, сама конкретно намекала, что хочет пойти с тобой в кино, а ты скорчил такую гримасу, что она, пробормотав слова извинения, не смотрит даже в твою сторону, а у тебя сердце сжимается от собственной глупости.

Что происходит и есть ли выход из этой трясины?

Твои победы над собой

Пора принимать к себе решительные меры и бороться со своим врагом – застенчивостью. Пусть верным союзником будет зеркало. Стань перед ним, распрями плечи, подними выше подбородок и попробуй улыбнуться открыто и дружелюбно: ты рад всему миру и ждешь от него такой же реакции.

  • Научись смотреть людям в глаза, да не просто, а заинтересованно, когда нужно, с участием. Сопереживай людям, не отмахивайся от их проблем. Если не можешь помочь действием или материально, собеседник все равно оценит твое участие и будет благодарен уже за то, что ты его выслушал.

Здесь ты убил двух зайцев: и самооценку друга поднял, и проявил активность, не затратив особых усилий.

  • Читай, постоянно развивайся, чтобы всегда были темы для разговоров. Но при этом, находи время быть среди людей. Если твоя проблема в том, что трудно сходиться с людьми, начни с близких друзей, постарайся увлечь их в интересную дискуссию, и внимательно наблюдай, как бы, со стороны, как развивается разговор. Постепенно увеличивай круг друзей. Обязательно имей в запасе несколько тем, в которых неплохо разбираешься, следи за новинками компьютерных игр, фильмов.
  • Начни коллекционировать что-нибудь или займись необычным делом, например, научись готовить какие-нибудь экзотические блюда и угости друзей.

Все будут в восторге, и слава о тебе, как о неординарной личности, пойдет все дальше, и вскоре не ты, а с тобой захотят пообщаться или познакомиться.

  • Предстоит деловая встреча или вечеринка друзей, или свидание – не переживай и не накручивай себя в страхе, что все сорвется. Проведи несколько часов спокойно, включи расслабляющую музыку, настрой себя на позитив.
  • Соберись и попробуй сделать то, чего раньше никогда не делал (например, сходи на вечеринку или заведи с кем-нибудь разговор на улице). Не забывай, что отказываясь от приглашений, ты много теряешь для себя.

А ведь если тебя зовут, значит, людям ты не безразличен, и даже интересен, поэтому им хочется провести с тобой время.

Значит, все не так безнадежно!

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Как устроены интернет аукционы

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

страх общения с людьми

Страх общения с людьми мешает жить полной жизнью

/0 Отзывы/в /от

Страх общения с людьми мешает жить полной жизнью

У каждого человека имеются страхи в общении. И у каждого имеются комплексы переживания, зажатости и скованности, по тому или иному поводу. Задайте себе сейчас вопрос: какой страх есть у вас, чего боитесь.

Возможно, боитесь заговорить с незнакомым для вас человеком или боязнь общения с старшими людьми. Может боитесь находиться в большой компании или коллективе. Так или иначе, у каждого из нас есть какой-то страх.

bannerpp920

Это то, что не дает нам жить полной жизнью, дышать грудью на полную, не дает общаться так, как мы этого хотим и достигать в жизни больших результатов.

Давайте, в первую очередь разберемся в том, откуда вообще берется страх общения с людьми. Есть четыре основных источника, откуда у нас формируется страх.

Первая причина: неудачный опыт, либо его отсутствие

Разумеется, вы не можете заговорить с незнакомым парнем или девушкой, потому что никогда этого не делали. Не знаете, как это сделать. Либо ваш друг пытался это сделать на ваших глазах и облажался, у него это не получилось, и у вас появился страх.

Или, к примеру, хотите подойти к начальнику, но вы знаете, что на прошлой недели ваша коллега так делала и ей отказали. Наверняка, на фоне этого у вас тоже проявляется какой-то страх.

Вторая причина: телевидение

Телевизор — это один из самых сильных источников формирования страха. Там много негативной информации. Выходишь на улицу, все хорошо — бизнес процветает, люди ходят. Посмотришь телевизор, а там все плохо — люди умирают, цунами, землетрясение.

Это один из сильнейших источников формирования любого формата страха. Страшные фильмы, новости — это все нагнетает и заставляет нас закрыться в коробочку своего сознания и в ней находится.

Третья причина: боязнь выглядеть глупо

Наверняка, у каждого человека в жизни закрадывалась такая коварная мысль : «А что обо мне подумают». Если будете задаваться этим вопросом, то вы никогда не станете самим собой. Будете постоянно стремится угодить кому-то, что в принципы вполне безрезультатно.

Страх выглядеть глупо перед кем-то, — это один из сильнейших сковывающих мотивов, который не позволяет нам общаться легко и свободно, чувствовать себя независимым человеком.

bannermm920

Четвертая причина: страх неудач

Когда вы просто боитесь, что у вас не получится. Не выйдет заговорить с девушкой, не получится попросить больше зарплаты, не получится сказать красиво тост и многое другое. Это основные страхи, которые есть в нашем общении.

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Работа копирайтером: пусть не поэт, но все же…

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

как стать более открытым к людям

Как стать более открытым к людям

/0 Отзывы/в , /от

Как стать более открытым к людям

Если мы говорим про открытых людей, то чаще всего подразумеваем уверенных в себе личностей. Но по сути, они являются мастерами коммуникации. Это означает, что для них не составит особого труда общаться, так как они уверены в том, что не скажут лишнего.

bannerpp920

Вместе с открытым человеком очень приятно общаться, он легко идет на контакт. Правда, с ним осторожным нужно быть даже больше, так как открытые люди в силу своих способностей в коммуникации могут манипулировать другими людьми.

Как же самому стать таким мастером?

Чаще общайтесь с другими людьми

Да очень просто: вам нужно почаще общаться с людьми. Ведь навык без практики не может появиться. А никто из людей, даже самый гигантский экстраверт, не рождается открытым. Это приходит с опытом общения и умением разбираться в людях.

Или неумением, правда, в таком случае человек будет просто наивным. Многие думают, что для того, чтобы стать мастером коммуникации, нужно стать лидером. А вот нет. Они уже имеют коммуникативные навыки.

Научитесь преодолевать неуверенность

Также важно помнить, что первоначальная неуверенность вполне естественна. Она присуща и тем людям, которые умеют общаться. Просто они умеют ее преодолевать. Подумайте сами, о чем можно говорить с человеком, если его впервые видишь.

Но ведь люди сходятся как-то.

Потому что невозможно жить без общения. Поэтому если мы будем постоянно находиться среди людей, то со временем нам действительно будет легче. Ведь знакомиться – это такой же навык, как и общаться.

Окружайте себя общительными людьми

Если другой человек открыт к вам, то и вам проще открываться ему. Поэтому старайтесь себя окружать общительными людьми. Вы сами будете невольно у них учиться, так как они открывают вас. Еще одним элементом открытости является конгруэнтность.

Это понимание своих эмоций и отсутствие комплексов по их поводу. Чувствуете себя неуверенно – а что тут такого? Вы же не боитесь смеяться в хорошей компании? Совершенно необязательно говорить о своей неуверенности на все четыре стороны. Но и попытки ее скрыть приводят к еще большей закрытости.

Учитесь искусству ведения диалога

Умейте слушать. Если у вас не получается разговаривать с малознакомым человеком, то можно попробовать интересоваться им. Только не делайте это в форме допроса. Можете высказывать свое мнение по его поводу.

bannermm920

В общем, делайте диалог.

Добивайтесь того, чтобы общались вы, а не только собеседник или ваша персона. Тогда значительно будет проще. Самое главное – не прятать судорожно эмоции, а неуверенность пройдет сама естественным путем, так же, как и пришла.

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Можно ли заработать в интернете многообещающими способами?

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже

как справиться со страхом

Как справиться со страхом перед авторитетом?

/0 Отзывы/в /от

Как справиться со страхом перед авторитетом?

Вы, к примеру, боитесь своего начальника, который вечно вами недоволен, любимого человека, который постоянно вас унижает, родителей, которые лишь критикуют. Под авторитетом понимается человек, чье мнение вам важно.

Но довольно часто эти авторитеты недовольны теми, кто их ценит, позволяя себе критику, брань, недовольство в их адрес. И здесь возникает внутренний страх перед человеком, от которого вы в той или иной степени зависимы.

bannerpp920

Как справиться со страхом перед авторитетом?

Общаясь с человеком, вы обычно испытываете робость, смущение, боязнь что-то сказать, страх не понравиться. Можно сказать, что авторитетами порой становятся малознакомые люди, чье мнение важно.

К примеру, вы знакомитесь с родителями своего любимого человека или идете на первое свидание с человеком, которому хотите понравиться. Вы еще не знаете друг друга, но уже боитесь, что о вас подумают плохое. Как же справиться с этим непонятным страхом?

Все очень просто — разрешите себе быть самим собой

Во-первых, поймите, что вы хотите понравиться. Избавьтесь от этой идеи. Желайте не понравиться, а просто показать другому человеку, какой вы есть, и пусть он сам решает, нравитесь вы ему или нет. Разрешите себе быть собой, даже если вы не идеальны.

Всем людям не понравишься, к этому в принципе и стремиться не нужно. Окружайте себя теми людьми, которым вы нравитесь и в горе, и в радости, и в здравии, и в болезни. Зачем себя окружать людьми, которые могут быть вами постоянно недовольны? Не старайтесь понравиться, будьте просто собой. Полюбите эту идею.

Просто вас критикует клоун…

Во-вторых, представьте того человека, которого вы боитесь, в качестве клоуна. Человек просто клоун из-за того, что вас критикует, унижает, кривляет и т.д. Посмейтесь над ним и его словами, если не напрямую, то хотя бы внутри себя.

Представьте на месте того, кого вы боитесь, другого человека или существо, которое вызывает у вас улыбку или равнодушие (в зависимости от того, как вы хотите относиться к тому, кого боитесь). Представьте, что перед вами сидит ребенок (что вызывает улыбку) или бомж (что вызывает отвращение или равнодушие).

Вам теперь страшно? Навряд ли.

bannermm920

Проявите равнодушие

Не помешает понять причины, по которым вы боитесь того, кто вас может критиковать или кто уже это делает постоянно. Что лежит за желанием общаться именно с этим человеком? Почему вы его боитесь, а не равнодушно относитесь к его мнению?

Ведь другие люди его не боятся, не так ли? Справиться со страхом перед авторитетом можно, если искать пути по выходу из этой ситуации.

Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Способы монетизации блога на собственной площадке

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже