Любопытные способы тренировки памяти

Жизнь человека в современном обществе новых технологий насыщена информацией, а иногда и перенасыщена. Если принимать во внимание количество всевозможных стрессовых факторов, оказывающих влияние на психику и наличие всевозможных гаджетов, выполняющих роль носителя информации, то совсем не покажется удивительным факт ухудшения памяти.

Нужно постоянно держать в голове огромное количество разноплановой информации и не упускать важных деталей.

Для улучшения работы памяти существует несколько способов. Многие люди в этом вопросе полагаются на медикаменты и пьют курсы часто дорогостоящих витаминов. Существует и другой путь улучшения памяти – тренировка.

Запоминание какой-либо информации происходит вследствие протекания нервного импульса по нейронам мозга, причем для каждой отдельной запоминаемой информации этот путь будет разным.

Из этого можно сделать вывод о том, что чем чаще повторяется та или иная информация, тем лучше она запоминается.

При этом такое заучивание влияет на общую способность запоминать. Так, психологи советуют студентам непосредственно перед сессией учить стихи.

Создавайте ассоциации

Для того, чтобы запомнить что-либо, что никак не хочет оставаться в памяти, можно попробовать создать ассоциацию с этим словом, именем или цифрой. Эта ассоциация может быть основана на любом ощущении или образе.

Главное, понятность образа для самого запоминающего. Например, цифру 2211 можно запомнить в виде двух лебедей и двух зонтиков. Даты можно связывать со знаменательными датами в истории, жизни или календарными праздниками. Эмоционально окрашенная информация запоминается гораздо лучше и быстрее.

Припоминайте детали

Эффективным методом тренировки памяти можно назвать мысленное припоминание деталей увиденного или прочитанного. Вместо того, чтобы вбивать запрос в строку поиска, стоит попытаться мысленно отыскать необходимую информацию у себя в памяти. Чем чаще это делать, тем проще будет осуществлять данную мыслительную операцию.

Подчеркивайте и записывайте важное

Для того, чтобы запомнить материал, который необходимо выучить, специалисты рекомендуют заранее выделять важные моменты в тексте (подчеркиванием, маркером) и перечитывать его непосредственно перед сном.

Как ни странно, записывание информации помогает ее запомнить, и потом не прибегать к поиску сделанной записи.

Именно поэтому, конспекты и бумажные ежедневники гораздо лучше, нежели электронные устройства.

Существует еще немало способов тренировки памяти. Выпущено немало книг на эту тему, но самые простые способы были изложены выше.

Если следующие 5 минут вы можете в  самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Классика — путь к самосовершенствованию

Понравилась статья? Жми «Мне Нравится«
Оставьте комментарий к этой статье ниже